Des cuisses solides – 1 – Des cuisses solides, un élément indispensable pour un dos en pleine santé.
Des cuisses solides – 1/6
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Présentation
Voici une petite introduction pour vous sensibiliser sur le fait que d’avoir des cuisses solides est un élément déterminant pour en finir définitivement avec les maux de dos.
On devrait tous être capable de soulever pendant au moins 2 minutes, 2 fois notre poids, sur des mouvements lents et maîtriser.
Voir la suite : Des cuisses solides – 2 – La technique de squat
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Dans ce guide, je vous présente les bases de la posture. En effet, une bonne posture, vous permettra d’améliorer de façon significative vos chances de ne plus être sujet au mal de dos.
– Un dos sans douleur, les 4 étapes indispensables pour des résultats durables
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