Mal au dos, origine et enjeux – 1 – Anatomie de la colonne vertébrale
Mal de dos, origine et enjeux
On démarre une nouvelle série de vidéo « Mal de dos, origine et enjeux » !
Comme, chaque mardi, je vous partage un peu de théorie par rapport aux maux de dos afin d’être plus efficace le vendredi pour la pratique.
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Commençons par un peu d’anatomie de la colonne vertébrale
La colonne vertébrale est un empilement de vertèbres, articulé par des disques (rôle d’amortisseur).
On peut distinguer 5 niveaux ou régions : cervicale, dorsale, lombaire, sacrum, coccyx.
Chaque région a plus ou moins de mobilité et de stabilité en fonction du rôle qu’elle remplit.
Région : Cervicale
Anatomie : 7 vertèbres
Mouvement : Flexion, extension, inclinaisons, rotations.
Type de courbure : Lordose
Rôle : Port de la tête et de tout le système nerveux, « la commande ». Mobilité de la tête. L’adaptation de la vue. L’équilibre et le positionnement dans l’espace.
Mobilité : ++++ Stabilité : +
Région : Dorsale
Anatomie : 12 vertèbres
Mouvement : Flexion, extension, inclinaisons, rotations.
Type de courbure : Cyphose
Rôle : Protection des organes vitaux : foie, poumons, cœur, estomac…
A noter que le système cardiaque et respiratoire est en lien direct avec les côtes
Mobilité : +++ Stabilité : ++
Région : Lombaire
Anatomie : 5 vertèbres
Mouvement : Flexion, extension, inclinaisons, rotations.
Type de courbure : Lordose
Rôle : Principalement de locomotion : la marche, la course, les transferts + la protection des organes de l’appareil génital et la fin du système digestif
Mobilité : ++ Stabilité : +++
Région : Le sacrum (/Coccyx)
Anatomie : os en forme de trapèze + empilement vertèbres soudées
Mouvement : S’articule en haut avec les lombaires ; En bas avec le coccyx, petit os triangulaire terminal
Type de courbure : Lordose
Rôle : Maintenir le bassin, assurer la stabilité lors de la station debout et de la marche + Rôle important dans l’accouchement chez la femme par sa capacité d’ouverture.
Mobilité : + Stabilité : ++++
On notera que le besoin premier du bas du dos est la stabilité alors que celle du haut est la mobilité.
…
Voir la suite : Mal au dos, origine et enjeux – 2 – Des disques en souffrance
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